제가 20여년전에 담배를 이렇게 끊었습니다... 

1997년 가을무렵.. 고등학교를 졸업하면서 배운 담배를 대학생때는 멋인줄 알고 줄기차게 피워왔었죠..

하루 20개피 정도담배를 피웠었는데 잠자는 시간 8시간 빼니까 16시간에 20개피를 피더군요.. 48분에 1개피를 피웠던 셈이죠..

그래서 한개피 피울때마다 1분씩 간격을 늘려보자 시작해서 약 2달간의 계획을 가지고 48분 49분 50분 51분... 이렇게 엑셀로

표를 만들어 피울때마다 체크해가며 지워나갔습니다. 그렇게 하여 약 한달보름만에 아무런 금단증상없이 깔끔하게 금연에 성공했습니다.

이제는 뱃살을 좀 빼야 될것 같은데 ... ㅋ